Tipps gegen Langeweile beim Ausdauertraining
Ich kenne es aus eigener Erfahrung. Wenn man 30, 45 oder gar 60 Minuten und mehr auf dem Crosstrainer, Ergometer oder Fitnessbike trainiert, und das mehrfach die Woche, kann schnell Langeweile aufkommen. Ausdauertraining ist ein stupides und eintöniges Training, das im Gegensatz zu Krafttraining sehr wenig Abwechslung bietet. Diese Langeweile gilt es jedoch unter allen […]