Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden liegt voll im Trend. Durch die große Auswahl an qualitativ hochwertigen Fitnessgeräten für Zuhause, sowie durch neue Trainingstrends wie zum Beispiel Functional Training, genießen immer mehr Menschen die vielfältigen Vorteile des Fitnesstrainings zu Hause.

Hier findest du Fitnessgeräte, Kraftsportgeräte und andere Sportgeräte, die sich ganz besonders gut für das Training in den eigenen vier Wänden eigenen. Auch empfehlenswertes Fitness-Equipment und Zubehör kommt bei uns nicht zu kurz.

Neben unseren Gerätevorstellungen und Vergleichen findest du darüber hinaus in unserem Ratgeber jede Menge Tipps und Tricks für dein Training zu Hause. Vielleicht können wir dich sogar dazu inspirieren einmal etwas Neues auszuprobieren, denn auch neue Trends und Trainingsmethoden stehen bei uns stets hoch im Kurs. Lass dich überraschen.

Vorteil Fitnesstraining zu Hause

Ganz gleich ob du Krafttraining, Ausdauertraining, Gymnastik oder Funktionelles Training bevorzugst, in den eigenen vier Wänden kannst du mit geeigneten Fitnessgeräten für Zuhause bequem, intensiv und zeitsparend trainieren.

Aber das Heimtraining hat noch viele weitere Vorteile. Sag Ade zu monatlichen Mitgliedsgebühren die oft auch dann fällig werden, wenn du das Angebot gar nicht nutzt. Verabschiede dich von eingeschränkten Öffnungszeiten, überfüllten Fitnessstudios, Wartezeiten, Kündigungsfristen, langen Vertragslaufzeiten und noch viel mehr Ärgernissen.

Gymnastik
Fitnessgeräte für Zuhause - Rudergeräte

Zu Hause kannst du trainieren wie und wann du möchtest, musst keine Fahrtzeiten in Kauf nehmen und kannst dir genau die Umgebung schaffen, die dir am besten gefällt und in der du am liebsten trainierst. Mehr über die Vorteile des Fitnesstrainings in den eigenen vier Wänden erfährst du in unserem Artikel Die Vorteile des Fitnesstrainings zu Hause.

Zu einem umfassenden Fitnesstraining zu Hause gehören verschiedenen Disziplinen. Im Idealfall deckt dein Trainingsplan alle diese Disziplinen aus Krafttraining, Ausdauertraining, Gymnastik und sogar Functional Training ab. Aber selbstverständlich kannst du dich auch einfach nur auf eine oder zwei dieser Disziplinen konzentrieren. Wichtig ist nur, dass du damit anfängst.

Ausdauertraining mit Fitnessgeräten für Zuhause

Ausdauertraining zu Hause
Ausdauertraining zu Hause
Viele Menschen fangen mit ihrem Heimtraining an, weil sie in erster Linie abnehmen und Fett verbrennen möchten. Dann bietet sich natürlich regelmäßiges Ausdauertraining bzw. Cardio-Training zu Hause auf einem Heimtrainer wie Fitnessbike, Ergometer, Crosstrainer oder Laufband an.

Welches dieser Kardio-Geräte dabei das richtige für dich und dein Ausdauertraining ist, hängt von einigen individuellen Faktoren, Trainingsziel und deinen persönlichen Präferenzen ab. Wer möglichst viele Kalorien während des Trainings verbrennen möchte, der greift in der Regel eher zu einem Crosstrainer, Ellipsentrainer oder Laufband, als zu einem Ergometer oder Fitnessbike.

Wer sein Ausdauertraining gerne mit Krafttraining kombinieren und zusätzlich einen Fokus auf den Rücken legen möchte, der ist in der Regel mit einem qualitativ hochwertigen Rudergerät gut beraten.

Krafttraining mit Fitnessgeräten für Zuhause

Krafttraining zu Hause
Krafttraining mit Fitnessgeräten für zu Hause
Neben dem Ausdauertraining sollte aber auch das fokussierte Krafttraining zu Hause nicht zu kurz kommen. Mit geeigneten Kurz- und Langhanteln, sowie einer flexiblen Hantelbank kannst du im Rahmen deines Heimtrainings schon sehr viel erreichen. Denn auch regelmäßiges Krafttraining hilft dir dabei abzunehmen, da deine neu aufgebauten Muskeln sogar in der Ruhephase jede Menge Energie verbrauchen und somit Kalorien verbrennen.

Hast du etwas mehr Platz zur Verfügung, kann auch eine multifunktionale Kraftstation zum Einsatz kommen, an der viele unterschiedliche Übungen im Rahmen des Workouts ausgeführt werden können.

hanteltraining
ausdauertraining

Fitness und Gymnastik mit Fitnessgeräten für Zuhause

Unter die Kategorie Gymnastik fallen vielerlei Übungen, die du bequem in deinem Wohnzimmer ausführen kannst. Für viele solcher Übungen benötigst du nur ein Thera-Band, einen Gymnastikball und eine Yogamatte. Aber auch andere Fitnessgeräte wie ein Flexi-Bar können hier zum Einsatz kommen.

Inbesondere das derzeit angesagt Faszientraining können wir dir sehr ans Herz legen. Schaue dir an, was unser Test der Blackroll Orange Selbstmasssagerolle im Rahmen unseres Faszientrainings ergeben hat oder erfahre, wie dir die Schulterhilfe gegen Schulterschmerzen helfen kann.

Möchtest du dich intensiv deinen Bauchmuskeln widmen? Dann schau dir doch mal die besten Bauchtrainer Fitnessgeräte für Zuhause an.

Functional Training mit Fitnessgeräten für Zuhause

Modernes Functional Training (Funktionelles Training) ist derzeit in aller Munde. Beim Functional Training werden mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand ganze Bewegungen und Bewegungsabläufe anstelle einzelner Muskeln trainiert.

Dieses Training ist nicht nur extrem effektiv, sondern macht auch eine Menge Spaß und ist ganz hervorragend für dein Fitnesstraining Zuhause geeignet. Schaue dir an wie du Schlingentraining mit dem Schlingentrainer ideal zu Hause umsetzen kannst.

Ganz besonders interessant ist auch das Training mit einem Fitnesstrampolin. Dieses Training liegt als absoluter Fatburner voll im Trend und ist deutlich effektiver und gelenkschonender als Joggen.

Bereits 10 Minuten Training auf einem Fitnesstrampolin können genauso effektiv wie 30 Minuten Joggen sein. Bei uns erfährst du alles zu dieser Trendsportart auf einem Sprungtuch.

Fitnessgeräte für Zuhause - Schlingentraining
faszientraining

Kraft-Ausdauertraining mit Fitnessgeräten für Zuhause

Oft macht es die berühmte Mischung. Kraft-Ausdauertraining ist äußerst effektiv, fordernd und macht jede Mange Spaß. Wenn du gerne deinen ganzen Körper bewegst und möglichst viele Disziplinen miteinander kombinieren möchtest, dann schaue dir mal das Kettlebell Training für Zuhause an. Kettlebells sind ideal für ein Rundum-Fitnessprogramm geeignet und ideale Fitnessgeräte für Zuhause.

Oder wie wäre es mit Rudertraining? Beim Rudertraining trainierst du mit nur einer einzigen Übung ca. 83 % deiner Muskeln im gesamten Körper. Bestimmte Rudergeräte eigenen sich ganz besonders gut für dein Heimtraining, da sie sehr platzsparend aufbewahrt werden können und sofort einsatzbereit sind. Du wirst außerdem überrascht sein, wie schön Rudergeräte sein können.

Fitnessgeräte für Zuhause kaufen

Wenn du auf der Suche nach Fitnessgeräten für Zuhause bist, dann findest du bei uns jede Menge Produktvorstellungen und Empfehlungen. Ein guter Anhaltspunkt für Fitnessgeräte für Zuhause sind auch immer die Bestseller aus der jeweiligen Kategorie.

Dort siehst du genau, welche Fitnessgeräte für Zuhause sich besonders gut verkaufen. Dieses Wissen kann dir bei deiner Kaufentscheidung enorm helfen. Deshalb findest du bei uns auch stets die aktuellen Bestseller unter den Fitnessgeräten für Zuhause.