Skip to main content

Crosstrainer

Wer sich einen Crosstrainer kaufen möchte, weiß bereits, dass der Crosstrainer, auch gelegentlich Ellipsentrainer genannt, die jüngste Erfindung unter den Kardiogeräten ist. In Sachen Beliebtheit hat der Crosstrainer den Ergometer mittlerweile verdrängt.

Crosstrainer sind ideale Fitnessgeräte für Zuhause, deren Beliebtheit sich hauptsächlich dadurch erklärt, dass auf einem Crosstrainer wesentlich mehr Muskelgruppen trainiert werden, als zum Beispiel auf einem Ergometer oder Fitnessbike.

Denn neben der Beinarbeit ist auf einem Crosstrainer auch Armarbeit gefragt, die beim Training der natürlichen Armbewegung beim Laufen nachempfunden ist. Deshalb ist es kein großes Wunder, dass sich immer mehr Fitnessbegeisterte einen Crosstrainer kaufen möchten, um in den eigene vier Wänden zu trainieren.

Crosstrainer kaufen – Effektives und gelenkschonendes Training auf dem Crosstrainer

Durch die charakteristische Konstruktion mit waagerechten Pedalarmen und senkrecht stehenden Armstangen, ist auf Crosstrainern ein effektives und zudem gelenkschonendes Ausdauertraining möglich, das auch den Oberkörper stets in Bewegung hält.

Der gelenkschonende Aspekt von Crosstrainern ist hierbei durchaus bemerkenswert. Denn im Vergleich zum Laufen werden beim Training auf dem Crosstrainer die Belastungen auf nahezu alle Körperteile deutlich reduziert, da hier die vom Laufen bekannte Stoßbelastungen weg fällt.

Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 6

Der Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 6 ist der Beweis dafür, dass man für anspruchsvolles Ausdauertraining zu Hause kein Vermögen investieren muss. Dieser Crosstrainer bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und glänzt mit guten Bewertungen.

Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 6, silber/rot/schwarz, 9128*
  • Induktionsbremssystem
  • Computergesteuerte 32- stufige Widerstandseinstellung
  • Ca. 12 kg Schwungmasse
  • Teflon beschichtete Kunststofflager
  • Blue-Back-Light Display

Mit seinen ca. 12 Kg Schwungmasse, Induktionsbremssystem und Flachriemenantrieb kannst du mit diesem Crosstrainer bei sehr gutem Rundlaufverhalten geräuscharm zu Hause trainieren. Mit seiner Computergesteuerte 32- stufige Widerstandsregelung und 6 vorgegebenen Belastungsprogrammen ist dieser Crosstrainer darüber hinaus ziemlich flexibel. Für abwechlungsreiches Training sorgt weiterhin das pulsgesteuerte Herzfrequenztraining mit dem Zielpulsprogramm.

Zur Pulsüberwachung können die Handpulssensoren genutzt werden, die in den beweglichen Griffarmen integriert sind. Wenn du deinen Puls noch genauer überwachen möchtest, kannst du dafür natürlich auch einen geeigneten drahtlosen Pulsmessgurt benutzen, denn der Christopeit Crosstrainer CXM 6 hat bereits einen Empfänger für einen drahtlosen Pulsmessgurt integriert. Das ist ziemlich praktisch, da man nichts nachrüsten muss, falls man sich später für diese genauerer Art der Pulsmessung entscheidet.

Der eingebaute Trainings-Computer hat eine einfach zu bedienende Folientastatur und ein hinterleuchtetes LED-Display, welches man leicht ablesen kann.

Für den Betrieb im Wohnzimmer ziemlich praktisch sind auch die vorderen Transportrollen, die einen einfachen Standortwechsel ermöglichen. Somit kannst du deinen Crosstrainer leicht hin und her bewegen.

Für einen günstigen Preis bekommt du mit dem Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 6 ein flexibles Trainingsgerät für Zuhause. Insbesondere für den Einstieg in das engagierte Ausdauertraining zu Hause finde ich diesen Crosstrainer ideal.

Sale
Sportstech CX608 Crosstrainer mit Smartphone App & Bluetooth Konsole, Pulsgurt kompatibler...*
  • FITNESS APP: Smartphone App kompatible Konsole mit Bluetooth Funktion und Tablethalterung für Smartphones und Tablets. Behalten Sie Ihre Trainingsergebnisse auf Ihrem Home Trainer im Blick.
  • ANTRIEB: Cross Trainer mit 12KG Schwungmasse mit flüsterleisem Rillenriemen Antriebssystem - 8 Stufen manueller Widerstand mit Magnetbremssystem und 3 teiligem Kurbelsystem.
  • MULTIFUNKTIONSDISPLAY: Pulsgurt kompatibel werden auf dem Ellipsentrainer Werte wie Distanz, Kalorien, Puls, Geschwindigkeit und Zeit angezeigt. Alle wichtigen Informationen auf Ihrem Elliptical Trainer auf einen Blick.
  • EFFEKTIVES TRAINING: Ganzkörpertraining auf Ihrem Stepper, nicht nur für die Ausdauer optimal, sondern stärkt auch nahezu alle Muskeln. Ohne Stoßbelastung, dadurch sehr gelenkschonend. Heimtrainer perfekt für Fettverbrennung und Muskelaufbau.
  • Aufbaumaße: (LxBxH) - 1210 x 550 x 1600 mm - große Anti Rutsch Pedale - praktische Transportrollen für einfaches Verstauen + Trinkflaschenhalter

Der Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer

Im Gegensatz zum Ergometer tritt man auf einem Crosstrainer nicht rund, sondern in Ellipsenform. Daher werden Crosstrainer auch häufig als Ellipsentrainer bezeichnet.

Obwohl der Ellipsentrainer streng genommen eine Weiterentwicklung des Crosstrainers ist, wird im Allgemeinen heutzutage oft gar nicht mehr zwischen diesen beiden Fitnessgeräten unterschieden. Der allgemeine Begriff Crosstrainer hat sich hierbei durchgesetzt. Wer sich einen Crosstrainer kaufen möchte, sucht meist genau nach diesem Begriff.

Allerdings gibt es zwischen diesen beiden Geräten durchaus einen Unterschied. Auf den ersten Blick kann man einen Crosstrainer von einem Ellipsentrainer unterscheiden, wenn man sich die Position des Schwungrads anschaut. Bei einem Crosstrainer sitzt das Schwungrad in der Regel im hinteren Bereich des Unterbaus, während es sich bei einem Ellipsentrainer im vorderen Bereich befindet.

Durch die leicht unterschiedlichen Bauweisen ergibt sich dann auch eine etwas andere Bewegungsführung. Bei einem Ellipsentrainer führen die Beine eine flache, ellipsenförmige Bewegung aus, während sie auf einem Crosstrainer mehr nach oben und unten geführt werden und den Körper so in eine Auf-und-Ab-Bewegung versetzen.

Die Bewegungen auf einem Crosstrainer ähneln also mehr den kurzen Bewegungen, die auf einem Stepper ausgeführt werden, während die Bewegungen auf einem Ellipsentrainer länger und mehr gleitender Natur sind, und an Nordic Walking oder Ski-Langlauf erinnern.

Bekannte Crosstrainer Hersteller und Marken
Sportstech | Christopeit | Skandika | Ultrasport | Maxxus | Hammer | Kettler | Reebok Life Fitness | Finnlo | Sport Plus

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer

Crosstrainer sind flexible Fitnessgeräte für das Ausdauertraining zu Hause. Diese gebotene Flexibilität sollte ausgenutzt werden. Mit Trittgeschwindigkeit, Anstiegswinkel und Widerstand kann hierbei nach Herzenslust variiert werden. Und wenn all das zu langweilig wird, dann kann man auf einem Crosstrainer auch einfach mal rückwärts treten.

Beim Training auf dem Crosstrainer sollten die Knie nicht durchgedrückt werden, sondern stets leicht angewinkelt bleiben. So bleibt die Bewegung flüssig und gleichmäßig.

Achte auch auf einen aufrechten Oberkörper. Schnell kann es beim Training auf dem Crosstrainer passieren, dass man sich zu weit nach hinten lehnt. Dies sollte nicht passieren.

Suchst du nach einem für dich optimalen Fitnessgerät für zu Hause, könntest du dir einen Crosstrainer kaufen, sofern dir diese Art des Trainings liegt.