Das Hanteltraining ist neben dem Ausdauertraining die zweite wichtige Säule deines Fitnesstrainings Zu Hause. Das Hanteltraining wird dir helfen Muskeln aufzubauen, während es dich gleichzeitig beim Abnehmen unterstützt. Für dein Hanteltraning zu Hause benötigst du eine kleine Auswahl an geeigneten Hanteln, nämlich Kurzhanteln, eine Langhantel und eine SZ-Stange. Dazu natürlich jeweils die passenden Gewichtscheiben. Außerdem brauchst du noch eine stabile Hantelbank. Mehr brauchst du nicht.

Kurzhanteln

Bad Company | 2er Set Kurzhanteln Gusseisen 30kg (2 x 15 kg) | Professionelles Equipment für...Kurzhanteln gehören zur Basisausstattung zum Fitnesstraining für Zuhause, da man mit solchen Kurzhanteln schon eine ganze Menge wichtiger Übungen trainieren kann. Wir empfehlen dir das Kurzhantel Set von Bad Company.

Die Kurzhantelstangen haben ein Eigengewicht von ca. 2,5 Kg und liegen durch die übliche Riffelung an den Griffflächen sehr gut in der Hand. Selbst ohne Gewichtsscheiben kann man mit diesen Hantelstangen schon gut trainieren.

Die Scheiben dieses Kurzhantelsets sind aus Gusseisen gefertigt und somit absolut stabil. Ich persönlich nehme generell Abstand von Gewichtsscheiben, die mit Sand, Zement, Bleikörnern oder sonstigen Materialien gefüllt sind. Das ist bei diesen Scheiben nicht der Fall. Jede Gewichtsscheibe ist mit gerundeten Kanten und Griffnarben ausgestattet und außerdem kann man das Eigengewicht jeder einzelnen Scheibe klar und deutlich durch die eingeprägte Aufschrift ablesen.

Wer qualitativ hochwertiges Hanteln für sein Fitnesstraining zu Hause zu einem guten Preis sucht, sollte bei diesem Angebot zugreifen.

Lieferumfang des Guss Kurzhantel-Sets:
2 x Kurzhantelstange 35cm inkl. Sternverschlüssen, a 2,50Kg
8 x 02,50Kg Hantelscheibe 30/31mm
4 x 01,25Kg Hantelscheibe 30/31mm

Sale
Bad Company | 2er Set Kurzhanteln Gusseisen 30kg (2 x 15 kg) | Professionelles Equipment für...*
  • Fitness vom Einsteiger zum Bodybuilder ✔ Verstellbare, eiserne Hantelgewichte garantieren maximalen Trainingserfolg für das individuelle Hanteltraining für jedes Leistungsniveau!
  • Training zu Hause oder im Gym ✔ Dank des Gusseisens sind die Hanteln platzsparend und perfekt zur Steigerung der Kraft auch zu Hause geeignet. Natürlich auch fürs Fitnessstudio!
  • Variabel einsetzbar ✔ Trizeps, Bizeps und Co: das Kurzhanteltraining mit dem Hantelset von Bad Company ist ideal für mehr Kraft und das ganzkörperliche Muskelaufbautraining.
  • Langlebige Materialien ✔ verchromte und gerändelte Hantelstangen mit darauf angepassten gusseisernen Scheiben geben dem Krafttraining die ideale Voraussetzung zum Muskelaufbau.
  • Technische Details ✔ 2 x Kurzhantelstangen, Länge 35cm, Ø 30mm, Gewicht 2,5kg | 4 x 1,25kg Hantelscheiben, Ø 12cm, Stärke 1,8cm | 8 x 2,5kg Hantelscheiben, Ø 15cm, Stärke 2,4 cm

SZ-Stange

MOVIT® SZ Curlset aus GUSSEISEN, Variante 26 kg oder 66,5 kg, Stange verchromt & gerendelt 120 cm x...Wir trainieren selber mit dem MOVIT® SZ Curlset aus Gusseisen und können dieses SZ-Stangen-Set wärmstens empfehlen.

Die SZ-Stange samt Gewichtsscheiben und Verschlüssen kamen sehr gut verpackt bei uns an. Alle Teile, wie SZ-Stange, alle Gewichtsscheiben und beide Sternverschlüsse waren einzeln in Luftpolsterfolie verpackt. Das ist bei einem solchen unempfindlichen Produkt aus Gusseisen fast schon etwas übertrieben, aber sicher ist sicher. So sorgt man dafür, dass keine hässlichen Kratzer während des Versands entstehen.

Die SZ-Stange selber ist sehr massiv und liegt durch die geriffelten Griffflächen und die optimale Ergonomie wunderbar und sicher in den Händen.

Jede der 8 Gewichtsscheiben besteht aus massivem Gusseisen, so dass diese nicht kaputt gehen können. Man meint zwar, dass dies selbstverständlich sei, aber das ist es nicht immer. Es gibt nämlich auch Gewichtsscheiben, die innen aus Gips oder anderen Materialien bestehen und außen mit einer Plastik- oder Gummihülle ummantelt sind. Solche Gewichsscheiben können natürlich sehr viel schneller kaputt gehen, als solche aus Eisen. Bei diesem SZ-Curlset muss man sich darüber jedoch keine Gedanken machen.

Dieses MOVIT® SZ Curlset aus Gusseisen besteht in der 26 KG Variante aus folgenden Teilen:
1 x SZ-Curlstange 120 cm lang (Gewicht 7,5 kg, Grifffläche je 19 cm) Ø30 mm
2 x Gewichtsscheiben a 0,5 kg (Ø 10 cm, T 1,5 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 1,25 kg (Ø 12,5 cm, T 2 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 2,5 kg (Ø 16,5 cm, T 2,5 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 5 kg (Ø 20,8 cm, T 2,5 cm)
2 x Sternverschlüsse zum befestigen der Gewichtscheiben

MOVIT® SZ Curlset aus GUSSEISEN, Variante 26 kg oder 66,5 kg, Stange verchromt & gerendelt 120 cm x...*
  • Beste MOVIT® Qualität Hantelset 26 kg
  • Farbe Hantelscheiben: schwarz ergonomische SZ-Curlstange
  • 2 rutschfeste Griffflächen (Riffelgriffe): je 19 cm Scheibenaufnahme: je 16,5 cm
  • Durchmesser: 30mm (Standardmaß für Hantelscheibenaufnahme) Material Hantelscheiben: Eisen
  • Achtung: Viele Konkurrenten machen keine Angaben zum Material: hier wird ein Baumaterial wie z.B Beton oder Gips verwendet. Nachteil: kann leicht zerbrechen!

Langhantel

MOVIT® Langhantel Set 60,5 kg, Stange verchromt und gerendelt mit Sternverschlüssen, inkl. 8...Neben den Kurzhanteln und der SZ-Stange gehört weiterhin noch eine Langhantel zur Grundausstattung für dein Hanteltraining zu Hause. Neben essentiellen Übungen für Rücken, Schulter und Oberschenkel kannst du mit einer solchen Langhantel auch wunderbar dein Bauch, Beine, Po Training zu Hause durchführen. Das MOVIT® Langhantel Set ist ideal für dein Hanteltraining zu Hause geeignet, da die Gewichtsscheiben mit Bodenschonenden Kunststoffverschalungen ummantelt sind.

Das Set besteht aus einer Langhantelstange aus verchromten Stahl und gerändeltem Trapezgewinde. Für eine sichere Befestigung der Gewichtsscheiben verfügt das Set über Sternverschlüsse. Die Langhantelstange ist 168 cm lang und hat einen Durchmesser von 0,25 cm. Der Teil der Stange, welcher die Scheiben aufnimmt, ist jeweils 30,5 cm lang. 8 Scheiben unterschiedlicher Gewichte sind bereits im Set enthalten.

Lieferumfang MOVIT® Langhantel Set:
1x Langhantelstange
2x 2,0 kg
2x 5,0 kg
4x 10,0 kg

Sale
MOVIT® Langhantel Set 60,5 kg, Stange verchromt und gerendelt mit Sternverschlüssen, inkl. 8...*
  • Langhantelstangen: Material: Stahl, verchromt und gerändelt Trapezgewinde und Sternverschlüsse für sichere Scheibenbefestigung
  • Maße: L 168 cm Stärke: Ø 25 mm Scheibenaufnahme. 30,5 cm
  • Gewicht: 6,5 kg Hantelscheiben:
  • Bodenschonende Kunststoffverschalung 2x 2,0 kg: Ø 21,0 cm, B 3,7 cm 2x 5,0 kg: Ø 26,0 cm, B 4,8 cm
  • 4x 10,0 kg: Ø 31,0 cm, B 5,4 cm Innendurchmesser: 26,5 mm Farbe: schwarz

Oliver Prime Pump Langhantelset

Das OLIVER PrimePump Langhantel-Set*  ist ein sehr vielfältiges Fitnessgerät für Zuhause. Genauso wie ein Kurzhantel-Set und ein SZ-Curl-Set, gehört eine vernünftige Langhantel zu den Basics für dein Fitnesstraining zu Hause. Das Prime Pump Langhantelset ist aufgrund der leichten Gewichte besonders gut für Body Pump, Hot Iron und dein Kraft- und Ausdauertraining zu Hause geeignet. Auch für leichtes Bauch Beine Po Training zu Hause ist eine solche Langhantel das ideale Trainingsgerät.

OLIVER PrimePump Langhantel-Set - 16.0 kg bunt*
  • Lieferumfang: 1 x Oliver PrimePump Langhantelset mit einem Gesamtgewicht von 16kg bestehend aus 2x4 Gewichtsscheiben (s.u.) + verchromte Langhantelstange (1 kg, 116 cm) + 2 Federclipverschlüsse
  • 4 verschiedenen, farbkodierte Gewichten mit 28mm Bohrung: | 2 x 0.5kg = blau | 2 x 1.0 kg = gelb | 2 x 2.0 kg = rot | 2 x 4.0 kg = grün |
  • Multifunktional einsetzbar: Gewichtsscheiben mit Eisenkern und Gummiummantelung können dank ihrer symmetrischen Griffe und der Gummierung auch problemlos als Einzelgewichte verwendet werden
  • Schont die Umgebung: Dank der Kunststoffummantelung wird der Boden geschont und eine einfache Reinigung nach dem Training sichergestellt
  • Inklusive 16-seitiger Übungsbroschüre mit 23 Übungen! Straffe deinen Körper und baue Muskeln auf; Schaffe eine schnelle Verbesserung von Fitness und Kondition

Sowohl Langhantelstange als auch die bunten Gewichtscheiben sind sauber verarbeitet und haben keine scharfen Kanten oder Grate. Die Neoprenummantelung ist geruchsneutral und klebt nicht unangenehm an den Fingern.

Die Hantelscheiben des Oliver Prime Pump Langhantelsets haben zwei praktische Vorteile. Zum einen ist die farbliche Unterscheidung der einzelnen Scheiben sehr praktisch, da man auf diese Art und Weise sehr schnell weiß, welches Gewicht man auf der Langhantelstange hat. Ein weiterer Vorteil der Hantelscheiben sind die symmetrischen Eingriffe, durch welche man die Scheiben auch als Einzelgewichte gut nutzen kann.

Das Oliver Prime Pump Langhantelset beinhaltet folgende Komponenten:

  • 2 x 0.5 kg blau
  • 2 x 1.0 kg gelb
  • 2 x 2.0 kg rot
  • 2 x 4.0 kg grün
  • 1 Langhantelstange (ca. 1 kg), Länge 116 cm
  • 2 Federclipverschlüsse

Das Gesamtgewicht beträgt 16 kg.

Tipp: Wie ein umfangreiches Body Pump Workout mit der Langhantel aussieht, kannst du in folgendem Video Langhantel Workout für zu Hause mit Janina Schmoll sehen:

Mehr zum Thema Kurzhanteln und Langhanteln findest du in unserem Kurzhantel und Langhantel Ratgeber.

Hantelbank

Profihantel Premium-Line Hantelbank, schwarz, Polsterdicke 5cm, verstellbare Sitz- und RückenlehneWenn du zu Hause mit Kurzhanteln, Langhantel oder SZ-Stange trainierst, solltest du dir auf jeden Fall auch eine gescheite Hantelbank zulegen. Denn mit einer solchen Hantelbank erweiterst du deine Trainingsmöglichkeiten enorm. Hierzu empfehlen wir dir die sehr beliebte und bestens bewertete Premium Line Hantelbank. Diese Hantelbank eignet sich nicht nur zum Hanteltraining, sondern verfügt auch über eine Beinfixierung für negative Übungen und Situps, so dass du damit auch wunderbar deine Bauchmuskeln trainieren kannst.

Die Premium Line Hantelbank hat 5 cm dicke Sitz- und Rückenpolster und bietet eine optimale und stabile Sitz- und Liegefläche. Die Rückenlehne kannst du in 7 Stufen verstellen, so dass du in jeder gewünschten Position trainieren kannst. Aber nicht nur das, auch die Beinhalterung ist 3-stufig verstellbar. Die Hantelbank lässt sich schnell verstellen und ist durch die Querverstrebung unter dem Sitz sehr stabil.

Die gute Qualität dieser Hantelbank beginnt schon bei der Lieferung. Die Hantelbank kommt und gut verpackt zu Hause an und alle Teile liegen ordentlich im Karton. Alle Einzelteile der Premium Line Hantelbank sind einzeln in Folie verpackt und durchnummeriert, so dass ein schneller Aufbau gewährleistet wird. Positiv zu erwähnen ist auch die deutsche Anleitung, die auch anhand von Skizzen gut verständlich erklärt, wie man die Premium Line Hantelbank aufbaut. Diesen Aufbau solltest du in ca. 30 – 45 Minuten ohne Probleme erledigen können.

Ob als Flachbank oder Schrägbank, durch ihre absolut hochwertige Verarbeitung, durch ihr sportliches und edles Design und durch ihre Flexibilität ist die Premium Line Hantelbank die perfekte Trainingsbank für dein Fitnesstraining zu Hause.

Die Maße der Premium Line Hantelbank:
Länge: 144 cm
Breite: 46 cm
Höhe: 44 cm, bei senkrechter Rückenlehne ca. 129 cm
Gesamte Liegefläche: 125 cm

Im Vorfeld wissen solltest du, dass man diese Hantelbank nicht platzsparend zusammenklappen kann. Und das ist auch gut so. Bei dieser Hantelbank handelt es sich um eine sehr stabile Bank von guter Qualität und nicht um ein Bügelbrett. Könnte man diese Bank platzsparend zusammenklappen, würde vermutlich arg die Stabilität darunter leiden. Eine Hantelbank muss auch unter hoher Gewichtsbelastung stabil und sicher auf dem Boden stehen. Das gibt dem Trainierenden Sicherheit und soll vor Verletzungen schützen. Daher sollte das Augenmerk beim Kauf einer Hantelbank nicht darauf liegen, ob man die Bank zusammenklappen kann. Vielmehr sollte man auf gute Qualität und Stabilität achten.

Profihantel Premium-Line Hantelbank, schwarz, Polsterdicke 5cm, verstellbare Sitz- und Rückenlehne*
  • Bequeme Sitz- und Rückenpolster mit 5cm Stärke
  • Hochwertige Verarbeitung
  • 7-stufig verstellbare Rückenlehne und 3-stufig verstellbares Sitzpolster
  • 3-stufige, weiche Beinfixierung für Situps und negatives Bankdrücken
  • Lieferumfang: Profihantel Premium-Line Hantelbank, Übungsposter mit 30 Übungen, Blanko-Trainingsplan, 8-seitiger Trainingsratgeber

Fazit

Wir haben dir hier gezeigt, was du für den Hanteltraining zu Hause benötigst. Wie du siehst, ist das gar nicht so viel. Mit den hier vorgestellten Produkten aus Kurzhanteln, Langhantel, SZ-Stange und Hantelbank bist du gut für dein Hanteltraining gerüstet.