
Das Hanteltraining ist neben dem Ausdauertraining die zweite wichtige Säule deines Fitnesstrainings Zu Hause. Das Hanteltraining wird dir helfen Muskeln aufzubauen, während es dich gleichzeitig beim Abnehmen unterstützt. Für dein Hanteltraning zu Hause benötigst du eine kleine Auswahl an geeigneten Hanteln, nämlich Kurzhanteln, eine Langhantel und eine SZ-Stange. Dazu natürlich jeweils die passenden Gewichtscheiben. Außerdem brauchst du noch eine stabile Hantelbank. Mehr brauchst du nicht.
Inhaltsverzeichnis
Kurzhanteln
Die Kurzhantelstangen haben ein Eigengewicht von ca. 2,5 Kg und liegen durch die übliche Riffelung an den Griffflächen sehr gut in der Hand. Selbst ohne Gewichtsscheiben kann man mit diesen Hantelstangen schon gut trainieren.
Die Scheiben dieses Kurzhantelsets sind aus Gusseisen gefertigt und somit absolut stabil. Ich persönlich nehme generell Abstand von Gewichtsscheiben, die mit Sand, Zement, Bleikörnern oder sonstigen Materialien gefüllt sind. Das ist bei diesen Scheiben nicht der Fall. Jede Gewichtsscheibe ist mit gerundeten Kanten und Griffnarben ausgestattet und außerdem kann man das Eigengewicht jeder einzelnen Scheibe klar und deutlich durch die eingeprägte Aufschrift ablesen.
Wer qualitativ hochwertiges Hanteln für sein Fitnesstraining zu Hause zu einem guten Preis sucht, sollte bei diesem Angebot zugreifen.
Lieferumfang des Guss Kurzhantel-Sets:
2 x Kurzhantelstange 35cm inkl. Sternverschlüssen, a 2,50Kg
8 x 02,50Kg Hantelscheibe 30/31mm
4 x 01,25Kg Hantelscheibe 30/31mm
- Praktisches Set ✓ Das Kurzhantel-Set besteht aus 4 x 1,25 kg und 8 x 2,5 kg Hantelscheiben mit zwei verchromten, gerändelten 35 cm...
- Standard Größe ✓ Mit der Standard-Bohrung von 30/31 mm eignen sich die gusseisernen Gewichtsscheiben für alle entsprechenden...
- Robust ✓ Dank des hochwertigen Gusseisens sind die Scheiben extrem widerstandsfähig und langlebig und eignen sich besonders für...
SZ-Stange
Die SZ-Stange samt Gewichtsscheiben und Verschlüssen kamen sehr gut verpackt bei uns an. Alle Teile, wie SZ-Stange, alle Gewichtsscheiben und beide Sternverschlüsse waren einzeln in Luftpolsterfolie verpackt. Das ist bei einem solchen unempfindlichen Produkt aus Gusseisen fast schon etwas übertrieben, aber sicher ist sicher. So sorgt man dafür, dass keine hässlichen Kratzer während des Versands entstehen.
Die SZ-Stange selber ist sehr massiv und liegt durch die geriffelten Griffflächen und die optimale Ergonomie wunderbar und sicher in den Händen.
Jede der 8 Gewichtsscheiben besteht aus massivem Gusseisen, so dass diese nicht kaputt gehen können. Man meint zwar, dass dies selbstverständlich sei, aber das ist es nicht immer. Es gibt nämlich auch Gewichtsscheiben, die innen aus Gips oder anderen Materialien bestehen und außen mit einer Plastik- oder Gummihülle ummantelt sind. Solche Gewichsscheiben können natürlich sehr viel schneller kaputt gehen, als solche aus Eisen. Bei diesem SZ-Curlset muss man sich darüber jedoch keine Gedanken machen.
Dieses MOVIT® SZ Curlset aus Gusseisen besteht in der 26 KG Variante aus folgenden Teilen:
1 x SZ-Curlstange 120 cm lang (Gewicht 7,5 kg, Grifffläche je 19 cm) Ø30 mm
2 x Gewichtsscheiben a 0,5 kg (Ø 10 cm, T 1,5 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 1,25 kg (Ø 12,5 cm, T 2 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 2,5 kg (Ø 16,5 cm, T 2,5 cm)
2 x Gewichtsscheiben a 5 kg (Ø 20,8 cm, T 2,5 cm)
2 x Sternverschlüsse zum befestigen der Gewichtscheiben
- Das MOVIT SZ Curlset PRO 26 kg besteht aus: 8 Hantelscheiben (2x 5,0 kg, 2x 2,5 kg, 2x 1,25 kg, 2x 0,5kg), 1x 120 cm SZ Curl...
- DAS KOMPLETTE WORKOUT: Mit diesen Curlset ist es ohne Weiteres möglich einen Trainingsplan für ein effektives Ganzkörper-Workout zu...
- SZ CURL HANTELSTANGE: Ergonomische Form für ellenbogen- und handgelenkschonendes Training, kreuzgerändelte rutschfeste Griffe sorgen...
Langhantel
Das Set besteht aus einer Langhantelstange aus verchromten Stahl und gerändeltem Trapezgewinde. Für eine sichere Befestigung der Gewichtsscheiben verfügt das Set über Sternverschlüsse. Die Langhantelstange ist 168 cm lang und hat einen Durchmesser von 0,25 cm. Der Teil der Stange, welcher die Scheiben aufnimmt, ist jeweils 30,5 cm lang. 8 Scheiben unterschiedlicher Gewichte sind bereits im Set enthalten.
Lieferumfang MOVIT® Langhantel Set:
1x Langhantelstange
2x 2,0 kg
2x 5,0 kg
4x 10,0 kg
- Langhantelset 60,5 kg mit massiver Stahlstange aus einem Guss (nicht geschraubt oder gesteckt)
- Verchromte Langhantelstange aus Stahl, Griffbereich kreuzgerändelt für optimalen Grip, Trapezgewinde und Sternverschlüsse für eine...
- Hantelstange: Maße: L 168 cm, Stärke: Ø 25 mm, Scheibenaufnahme: 30,5 cm, Gewicht: 6,5 kg
Oliver Prime Pump Langhantelset
Das OLIVER PrimePump Langhantel-Set* ist ein sehr vielfältiges Fitnessgerät für Zuhause. Genauso wie ein Kurzhantel-Set und ein SZ-Curl-Set, gehört eine vernünftige Langhantel zu den Basics für dein Fitnesstraining zu Hause. Das Prime Pump Langhantelset ist aufgrund der leichten Gewichte besonders gut für Body Pump, Hot Iron und dein Kraft- und Ausdauertraining zu Hause geeignet. Auch für leichtes Bauch Beine Po Training zu Hause ist eine solche Langhantel das ideale Trainingsgerät.
- Lieferumfang: 1 x Oliver Langhantel-Set 16 kg
- Gewichtsscheiben: 28 mm Bohrung, 2 x 0,5 kg blau, 2 x 1,0 kg gelb, 2 x 2,0 kg rot, 2 x 4,0 kg grün
- Kurzhantelstange Gewicht: 1,0 kg, Länge: 116 cm + 2 Federclipverschlüsse
Sowohl Langhantelstange als auch die bunten Gewichtscheiben sind sauber verarbeitet und haben keine scharfen Kanten oder Grate. Die Neoprenummantelung ist geruchsneutral und klebt nicht unangenehm an den Fingern.
Die Hantelscheiben des Oliver Prime Pump Langhantelsets haben zwei praktische Vorteile. Zum einen ist die farbliche Unterscheidung der einzelnen Scheiben sehr praktisch, da man auf diese Art und Weise sehr schnell weiß, welches Gewicht man auf der Langhantelstange hat. Ein weiterer Vorteil der Hantelscheiben sind die symmetrischen Eingriffe, durch welche man die Scheiben auch als Einzelgewichte gut nutzen kann.
Das Oliver Prime Pump Langhantelset beinhaltet folgende Komponenten:
- 2 x 0.5 kg blau
- 2 x 1.0 kg gelb
- 2 x 2.0 kg rot
- 2 x 4.0 kg grün
- 1 Langhantelstange (ca. 1 kg), Länge 116 cm
- 2 Federclipverschlüsse
Das Gesamtgewicht beträgt 16 kg.
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Tipp: Wie ein umfangreiches Body Pump Workout mit der Langhantel aussieht, kannst du in folgendem Video Langhantel Workout für zu Hause mit Janina Schmoll sehen:
Mehr zum Thema Kurzhanteln und Langhanteln findest du in unserem Kurzhantel und Langhantel Ratgeber.
Hantelbank
Die Premium Line Hantelbank hat 5 cm dicke Sitz- und Rückenpolster und bietet eine optimale und stabile Sitz- und Liegefläche. Die Rückenlehne kannst du in 7 Stufen verstellen, so dass du in jeder gewünschten Position trainieren kannst. Aber nicht nur das, auch die Beinhalterung ist 3-stufig verstellbar. Die Hantelbank lässt sich schnell verstellen und ist durch die Querverstrebung unter dem Sitz sehr stabil.
Die gute Qualität dieser Hantelbank beginnt schon bei der Lieferung. Die Hantelbank kommt und gut verpackt zu Hause an und alle Teile liegen ordentlich im Karton. Alle Einzelteile der Premium Line Hantelbank sind einzeln in Folie verpackt und durchnummeriert, so dass ein schneller Aufbau gewährleistet wird. Positiv zu erwähnen ist auch die deutsche Anleitung, die auch anhand von Skizzen gut verständlich erklärt, wie man die Premium Line Hantelbank aufbaut. Diesen Aufbau solltest du in ca. 30 – 45 Minuten ohne Probleme erledigen können.
Ob als Flachbank oder Schrägbank, durch ihre absolut hochwertige Verarbeitung, durch ihr sportliches und edles Design und durch ihre Flexibilität ist die Premium Line Hantelbank die perfekte Trainingsbank für dein Fitnesstraining zu Hause.
Die Maße der Premium Line Hantelbank:
Länge: 144 cm
Breite: 46 cm
Höhe: 44 cm, bei senkrechter Rückenlehne ca. 129 cm
Gesamte Liegefläche: 125 cm
Im Vorfeld wissen solltest du, dass man diese Hantelbank nicht platzsparend zusammenklappen kann. Und das ist auch gut so. Bei dieser Hantelbank handelt es sich um eine sehr stabile Bank von guter Qualität und nicht um ein Bügelbrett. Könnte man diese Bank platzsparend zusammenklappen, würde vermutlich arg die Stabilität darunter leiden. Eine Hantelbank muss auch unter hoher Gewichtsbelastung stabil und sicher auf dem Boden stehen. Das gibt dem Trainierenden Sicherheit und soll vor Verletzungen schützen. Daher sollte das Augenmerk beim Kauf einer Hantelbank nicht darauf liegen, ob man die Bank zusammenklappen kann. Vielmehr sollte man auf gute Qualität und Stabilität achten.
- ✅ PRODUKT-HIGHLIGHTS | 21 verschiedene Trainingspositionen | Bis 550 kg Belastbar | Beinhalterung für noch mehr tolle Übungen |...
- ✅ PRODUKTFEATURES | Stabile Stahlrahmen-Konstruktion | Sicheres Verstellsystem | Ergonomisch geformte Polsterung | Durch...
- ✅ KUNDENMEINUNGEN | Mit über 900 Fünf-Sterne Bewertungen ist die Premium Line Trainingsbank seit 2012 eine der besten...
Fazit
Wir haben dir hier gezeigt, was du für den Hanteltraining zu Hause benötigst. Wie du siehst, ist das gar nicht so viel. Mit den hier vorgestellten Produkten aus Kurzhanteln, Langhantel, SZ-Stange und Hantelbank bist du gut für dein Hanteltraining gerüstet.
Letzte Aktualisierung am 2.10.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API